الريجيم والأغذية الصحية

اسباب ظهور الكرش عند الرجال

يعاني العديد من السمنة ، خاصة ظهور الكرش عند الرجال فيبدأ التساؤل حول اسبابه وكيفية التخلص منه أو كيفية علاجه والامر يزداد حيرة لدى الرجال بعد الزواج، حيث يبدو الأمر مزعج بل إنه يصبح من اهم المشكلات التي لابد من وجود حل لها. حيث ان الزوج يقضي اغلب وقته في المنزل بعد الزواج بعكس الفترة […]

كيف يمكنك شد الجسم المترهل بطرق طبيعية

كيف يمكنك شد الجسم بطرق طبيعية أو حتى بطرق طبية وشد الجلد المترهل وزيادة العضلات والتخلص من الجلد الميت؟! هناك العديد من الطرق التي تساعد على شد الجلد من الترهلات ، من بينها طرق طبيعية وهناك طرق طبية. كيف يمكنك شد الجسم المترهل بالطرق الطبيعية 1- ممارسة الرياضة عن طريق ممارسة التمارين المختلفة والتي يمكن […]

ايقاف السمنة المفرطة والابتعاد عن مخاطرها

يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة المفرطة، فيبحبث الناس عن ايقاف السمنة المفرطة والابتعاد عن مخاطرها، حيث أصبحت السمنة مشكلة كبيرة وتسبب العديد من المشاكل المرضية ان زادت هذه السمنة على حدها المسموح به، وهناك العديد من اسباب السمنة ومنها العادات السيئة في حياتنا العادية من وقت لآخر ومنها تناول الوجبات السريعة، التي ترهق الاجسام […]

الرجيم مع الرياضة له فوائد جمة أعرفها

الرجيم مع الرياضة له فوائد عظيمة خاصة مع اتباع نظام غذائي سليم ، وممارسة رياضة بانتظام. حيث أنه يعمل على التحكم في الوزن مع المحافظة على صحة جيدة ، كما يساعد على انقاص الوزن بصورة مستمرة. كما يساعد في تقوية الذاكرة ومنع تضخم الغدد ومنع التراكمات وشد الجسم بطريقة سليمة وصحية، بالإضافة إلى زيادة هرمون […]

الرجيم بدون رياضة إهدار للوقت

الرجيم بدون رياضة لا يعطي نتائج جيدة ، ولا يصل للنتائج المطلوبة بل إنه يسبب خلل في التوازن للهرمونات، مع العلم أن الافراط في التمارين الرياضية قد يؤدي أحياناً لزيادة الوزن حيث أنه يسبب خلل في توازن الهرمونات التي تنظم الشهية، فيؤدي إلى الجوع السريع مما يتسبب في الافراط بتناول الطعام لتعويض المجهود المبذول ولتعويد […]

لماذا تفشل اغلبية انواع الرجيم على الرغم من اتباعها بشكل جيد؟

لماذا تفشل اغلبية انواع الرجيم سواء كانت من قبل الدكتور أو من اخصائي التغذية أو حتى كانت نصيحة من على الانترنت؟ لماذا دائما تفشل على الرغم من أن هناك اناس يجيدون اتباع النصائح !! ومنظمون جدا دائما ما يكون هناك اشخاص يريدون انقاص وزنهم بطريقة سليمة بعيدة عن العمليات الجراحية ومخاطرها ، فيبدأون باتباع نظام […]

نظام غذائي لانقاص الوزن بطريقة صحيحة

اتبع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن بطريقة بسيطة و صحيحة حضرت فتاة إلى عيادة التغذية تستفسر عن نظام غذائي لانقاص الوزن بطريقه صحيحه، لأنها بدأت في اتباع نظام ولكنها لم تستطع الإستمرار عليه.. لأنه يتركها جائعة وهذا يعد مشكلة بالنسبة لها … فما الحل؟ يوجد العديد من الطرق لانقاص الوزن وفي بعضها ريجيم قاسي يجبرك […]

تمرير للأعلى